Autor: Domingo Sánchez
Entrénate con Domingo Sánchez ofrece todo lo que necesitas saber para estar en forma, trucos y consejos, planes de entrenamiento y una guía visual de ejercicios.
El entrenador personal Domingo Sánchez comienza con la valoración del estado de forma, la composición corporal y la valoración bioquímica de las analíticas.
El libro muestra la importancia de una alimentación equilibrada, la puesta en marcha cardiovascular y ganar fuerza y músculo.
Domingo Sánchez dedica un apartado de su libro a la flexibilidad y la movilidad y para terminar enseña cómo hacer la planificación del entrenamiento y la temporada para una correcta recuperación, ganar fuerza u base aeróbica, conseguir más músculo y rendimiento y hacer una correcta puesta a punto y realizar la definición muscular.
