Autor: Matt Fitzgerald
Nutrición y peso óptimo para conseguir el máximo rendimiento de Matt Fitzgerald ofrece un plan en 5 fases para deportes de resistencia.
El objetivo de Matt Fitzgerald es encontrar el mejor peso de carrera mejorando la dieta, equilibrando las fuentes de energía y el ritmo de la nutrición. También manejando el apetito y realizando un entrenamiento correcto.
Nutrición y peso óptimo muestra las necesidades calóricas de importantes atletas de élite, consejos sobre suplementos alimenticios y recetas y ejercicios de fuerza para deportistas de fondo.
