Autora: Anita Bean
Guía completa del entrenamiento de la fuerza de la autora Anita Bean muestra cómo es la planificación del entrenamiento de fuerza con guías de ejercicios y diseños de programas y métodos de entrenamiento, basado en fundamentos científicos.
El libro de Anita Bean también plantea programas de entrenamiento para metas específicas para todos lo niveles y programas quema grasas para remodelar el cuerpo y evitar los errores más frecuentes.
Anita Bean da especial importancia a las estrategias dietéticas y a comer para la potencia con un menú para el músculo con planes de alimentación para ganar peso y también para quemar grasa.
Para finalizar el libro Guía completa del entrenamiento de la fuerza da múltiples referencias de grupos musculares más importantes, localizaciones y funciones principales y ejercicios.
