Autor: Juan Manuel Montero
David Meca. Tu entrenador personal del autor Juan Manuel Montero muestra las técnicas y da consejos del campeón mundial David Meca para que rindas al máximo.
El libro comienza con la operativa antes de empezar a entrenar, comprobar la forma y hacer un test de tu estado físico, para luego comenzar con el programa de puesta en forma entrenando el corazón y descubriendo lo que el trabajo con pesas puede hacer por ti y un repaso por tus músculos dando a cada grupo muscular lo suyo y también muestra los movimientos que equilibran tu cuerpo.
El libro sobre David Meca continúa con planes de 4 semanas para potenciar tus abdominales, para perder peso, para ganar tono y volumen y cómo ponerse en forma sin ir al gimnasio o andar para conseguir salud.
El libro muestra la puesta en forma con la natación, que comer para rendir más y ganar salud. Por último David Meca enseña la forma de quemar las grasas.
