Autor: Hollis Lance Liebman
Este libro de Hollis Lance Liebmanes una guía visual de jercicios en acción para desarrollar el core. La guía comienza explicando los estiramientos y calentamiento de cada uno de las zonas implicadas.
Los ejercicios para el core se clasifican según su metodología: ejercicios con pelota suiza, con balón medicinal, con el peso corporal, con pesas, con cable y goma, con bosu y con rodillo de espuma.
Para finalizar Hollis Lance Liebman realiza un índice de pautas de entrenamiento.
