Autor: Frédéric Delavier
Guía de los movimientos de musculación de Frédéric Delavier ofrece de forma muy gráfica una descripción anatómica y morfológica de los ejercicios de musculación.
Cada ejercicio informa con colores y un cuadro anatómico de los músculos implicados y en los ejercicios peligrosos añade una alerta para su correcta ejecución.
Delavier comienza con dos cuadros anatómicos y posteriormente clasifica los ejercicios por grupos musculares.
Las descripciones anatómicas comienzan con 21 ejercicios diferentes para brazos y antebrazos. A continuación presenta 16 ejercicios para los hombros.
Posteriormente Frédéric Delavier presenta 14 ejercicios nuevos para pectorales van seguidos de 18 ejercicios diferentes de espalda y 18 para las piernas, 9 específicos para glúteos y 15 de abdominales.
