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prevención de lesiones deportivas

prevención de lesiones deportivas

Existen multitud de factores a tener en cuenta en la prevención de las temidas lesiones deportivas, el control de estos factores disminuirá las probabilidades de que las lesiones se produzcan.

Historia de lesiones

Edad y deterioro del cuerpo

Falta de preparación física

Falta de planes de entrenamiento y participar en eventos inadecuados

Falta de descanso

Ausencia de reconocimientos médicos

Inexistencia de medidas preventivas

Alimentación inadecuada

Falta de apoyo farmacológico cuando sea necesario

Deficientes instalaciones y/o equipamiento personal

Exceso o defecto de motivación

Conductas específicas que pueden aumentar el riesgo de lesión

Estrés psicosocial

Fuente: J.M. Buceta. Psicología y Lesiones deportivas: prevención y recuperación. Madrid (1996) Dykinson

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