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metabolismo basal y calorías diarias

calcular el metabolismo basal y las calorías diarias

Metabolismo basal

El cuerpo necesita diariamente una cantidad de energía mínima para operar con normalidad, independientemente de la actividad física a la que se vea sometido.

La energía mínima que el cuerpo consume en sus funciones vítales se denomina metabolismo basal.

El cálculo del metabolismo basal depende de una serie de valores que se contemplan en la elaboración de esta calculadora: peso, altura, edad y género.

Calorías diarias

Para calcular las calorías diarias es necesario añadir al consumo basal las calorías específicas del ejercicio físico que el cuerpo realiza.

Cuanto más intenso y prolongado es el ejercicio, mayores son las necesidades calóricas.

Calcula tu metabolismo basal y las calorías diarias

peso kg.

altura cm.

edad años.

género mujer hombre

sedentario.
ejercicio ligero (1 a 3 veces x semana).
ejercicio moderado (3 a 5 veces x semana).
ejercicio intenso (6 a 7 veces x semana).



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resultado calorías diarias calorías
(aprox.)

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