entrenador personal exprés

soluciones personalizadas para cumplir tus objetivos, mejorar tu forma física, tu bienestar, tu calidad de vida y tu salud
tu entrenador personal, Fernando Sartorius

tu entrenador personal

Fernando Sartorius

Tu entrenador personal ofrece un método para mejorar la forma física y la salud basado en el entrenamiento aeróbico, el entrenamiento con pesas (contra resistencias) y una adecuada alimentación.

Fernando Sartorius resalta la importancia del entrenamiento aeróbico para arreglar la máquina interior como base del programa de entrenamiento.

Los ejercicios de resistencia con pesas son imprescindibles para conseguir buenos resultados que hagan los cuerpos mejorar la forma.

El libro "Tu entrenador personal" describe cómo deben ejecutarse los ejercicios abdominales, de glúteos y piernas, pectorales, hombros, espalda y brazos y cómo realizar correctamente los estiramientos.

Por último Fernando Sartorius hace hincapié en el cuidado de la alimentación aprendiendo a comer mejor según nuestras necesidades nutricionales, distribuyendo los alimentos en 5 comidas diarias.

Utilizamos cookies para mejorar esta web. Si se continúa navegando consideramos que acepta su uso. Puede obtener más información en nuestra política de cookies para obtener más información sobre las cookies y cómo gestionarlas