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programas de musculacion, Nick Evans

programas de musculación

Nick Evans

Programas de musculación, del doctor y cirujano Nick Evans, es un libro para maximizar la masa muscular, recortar la grasa corporal y modelar el cuerpo.

Nick Evans comienza su libro con la ciencia del modelado del cuerpo definiendo las normas de levantamiento, el alimento de la máquina del cuerpo, los músculos y la prescripción de programas de entrenamiento.

Para maximizar masa muscular, el libro Programas de musculación describe la construcción de masa muscular, la ventana anabólica y los programas para ganar masa muscular.

Recortar grasa corporal y esculpir el cuerpo se consigue entrenando el músculo para que sea fibroso, con programas específicos intensos para ganar masa magra. Los anabolizantes y suplementos son eficaces para este objetivo.

La última parte del libro está dedicada al mantenimiento corporal, consejos de entrenamiento avanzados, seguridad en el modelado del músculo y estrategias de mantenimiento.


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