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musculacion del tren superior, Joe Wuebben y Jim Stoppani

musculación del tren superior

Joe Wuebben y Jim Stoppani

Musculación del tren superior de Joe Wuebben y Jim Stoppani es un libro para conseguir fuerza, volumen, potencia y definición en la parte superior del cuerpo.

El libro comienza con los fundamentos del entrenamiento, anatomía del tronco y los ejercicios fundamentales.

Joe Wuebben y Jim Stoppani explican cómo realizar los ejercicios para pecho, espalda, hombros y trapecio, tríceps, bíceps y antebrazo y ejercicios para el manguito de los rotadores.

Para finalizar el libro Musculación del tren superior expone una serie de aplicaciones como métodos de entrenamiento avanzados, programas de entrenamiento personalizado y protocolos de entrenamiento.

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