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manual NSCA, fundamentos del entrenamiento personal, Roger W Earle y Thomas R Baechle

manual NSCA, fundamentos del entrenamiento personal

Roger W Earle y Thomas R Baechle

El manual NSCA, fundamentos del entrenamiento personal es la herramienta para la obtención del título de NSCA Certified Personal Trainer de la NSCA - National Strength and Conditioning Association.

Roger W Earle y Thomas R Baechle comienzan con las ciencias del ejercicio. La estructura y función de los sistemas muscular, nervioso, óseo cardiovascular y respiratorio, la bioenergética y la biomecánica.

El manual de la NSCA de entrenamiento personal estudia las adaptaciones a los entrenamientos resistidos y aeróbicos y la nutrición y la psicología deportiva para el entrenador personal.

Dentro de la consulta y evaluación iniciales el manual recalca la valoración de salud del cliente, la selección y administración de la evaluación de la forma física y los protocolos y normas para las pruebas de la forma física.

Un apartado importante es el de la técnica de los ejercicios de flexibilidad con peso corporal y fitball, de los ejercicios con resistencias y para actividades cardiovasculares.

El diseño de programas de entrenamiento comienza con ejercicios resistidos y continúa con ejercicios aeróbico de fondo y los entrenamientos pliométricos y de velocidad.

Dentro de los clientes con necesidades especiales se recogen los casos particulares de embarazadas, mayores, preadolescentes, clientes con problemas nutricionales y metabólicos, con enfermedades cardiovasculares y respiratorias, problemas de rehabilitación, ortopédicos y lesiones, específicos para lesiones medulares, esclerosis múltiple, epilepsia y parálisis cerebral y el entrenamiento resistido para deportistas.

Para finalizar el libro elaborado por Roger W Earle y Thomas R Baechle recoge los aspectos legales y sobre seguridad. La disposición y mantenimiento del equipamiento y las instalaciones y los aspectos legales en el entrenamiento personal.


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