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manual de entrenamiento de la espalda, oscar moran

manual de entrenamiento de la espalda

Óscar Morán

Manual de entrenamiento de espalda de Óscar Morán es una guía de la musculación y estiramiento de la espalda.

Óscar Morán comienza su manual con el conocimiento de la espalda, su localización, estructuras óseas y musculares y la salud de la espalda.

Para saber cómo entrenar la musculación de la espalda es necesario conocer su posición, el calentamiento, losa ejercicios y la teoría del entrenamiento.

Óscar Morán da gran importancia al estiramiento de la espalda y su calentamiento, las zonas de estiramiento, conocer y valorar la flexibilidad para mejorar y mantener la postura y su teoría de entrenamiento.

Esta guía presenta los ejercicios para la musculación y estiramiento de la espalda y un apéndice con el diccionario de los términos empleados, un índice de ejercicios, la biografía de los autores y cómo interpretar el libro.

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