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manual completo para el corredor de larga distancia, Sean Fishpool y Sean Keogh

manual completo para el corredor de larga distancia

Sean Fishpool y Sean Keogh 

Manual completo para el corredor de larga distancia de Sean Fishpool y Sean Keogh es una guía de entrenamiento para corredores de todos los niveles.

El libro de Sean Fishpool y Sean Keogh aborda las cuestiones más prácticas para el corredor, como son la elección de zapatillas, dietas, etc.

La mayor parte del libro se centra en los entrenamientos, primero en el entrenamiento combinado, la motivación para correr, las lesiones y el ritmo cardiaco. Y en una segunda parte aborda el diseño de programas de entrenamiento para todos los niveles, desde el inicial del principiante al nivel experto.

Para finalizar, Sean Fishpool y Sean Keogh te enseñan a correr un maratón, perder peso sin recuperarlo y disfrutar de correr el resto de tu vida.

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