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libro de entrenamiento para la espalda, Hans-Dieter Kempf

libro de entrenamiento para la espalda

Hans-Dieter Kempf

Libro de entrenamiento para la espalda de Hans-Dieter Kempf ofrece un programa para vencer el dolor de espalda.

El libro de Hans-Dieter Kempf anima, desde las primeras páginas, a empezar a ahora mismo a cuidar la espalda indicando cómo elegir los ejercicios adecuados y aspectos que hay que considerar para la práctica de los ejercicios.

El libro de entrenamiento de espalda dedica una sección completa a los ejercicios de calentamiento y otra a los programas de entrenamiento y ejercicios de: coordinación, tonificación, movilidad y estimulación de la movilidad.

Hans-Dieter Kempf aborda el entrenamiento flexible con material a través de gimnasia casera con banda elástica y de balón de gimnasia con sus múltiples aplicaciones.

El libro también ofrece un esquema de los programas de coordinación, tonificación, del programa con banda elástica, con balón de gimnasia y del programa de movilidad.

Para finalizar, Hans-Dieter Kempf ofrece una guía con un texto para realizar una buena relajación.

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