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guía completa del entrenamiento de la fuerza, Anita Bean

guía completa del entrenamiento de la fuerza

Anita Bean

Guía completa del entrenamiento de la fuerza de la autora Anita Bean muestra cómo es la planificación del entrenamiento de fuerza con guías de ejercicios y diseños de programas y métodos de entrenamiento, basado en fundamentos científicos.

El libro de Anita Bean también plantea programas de entrenamiento para metas específicas para todos lo niveles y programas quema grasas para remodelar el cuerpo y evitar los errores más frecuentes.

Anita Bean da especial importancia a las estrategias dietéticas y a comer para la potencia con un menú para el músculo con planes de alimentación para ganar peso y también para quemar grasa.

Para finalizar el libro Guía completa del entrenamiento de la fuerza da múltiples referencias de grupos musculares más importantes, localizaciones y funciones principales y ejercicios.

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