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el método Pilates, Brooke Siler

el método pilates

Brooke Siler

El método Pilates de Brooke Siler es una guía de desarrollo muscular, de estiramientos y tonificación corporal para efectuar en casa sin necesidad de aparatos basada en loas principios y las enseñanzas de Joseph H. Pilates

El método Pilates explica qué es el Pilates y su filosofía de musculación equilibrada.

Se presentan los principios de trabajo en la colchoneta y las preguntas más frecuentes respecto al Pilates.

Dentro del trabajo en colchoneta aparece el trabajo adaptado a principiantes, programas completos, ejercicios avanzados, series de brazos de pie y también ejercicios de pared.

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