entrenador personal exprés

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David Meca. tu entrenador personal, Juan Manuel Montero

David Meca. tu entrenador personal

Juan Manuel Montero

David Meca. Tu entrenador personal del autor Juan Manuel Montero muestra las técnicas y da consejos del campeón mundial David Meca para que rindas al máximo.

El libro comienza con la operativa antes de empezar a entrenar, comprobar la forma y hacer un test de tu estado físico, para luego comenzar con el programa de puesta en forma entrenando el corazón y descubriendo lo que el trabajo con pesas puede hacer por ti y un repaso por tus músculos dando a cada grupo muscular lo suyo y también muestra los movimientos que equilibran tu cuerpo.

El libro sobre David Meca continúa con planes de 4 semanas para potenciar tus abdominales, para perder peso, para ganar tono y volumen y cómo ponerse en forma sin ir al gimnasio o andar para conseguir salud.

El libro muestra la puesta en forma con la natación, que comer para rendir más y ganar salud. Por último David Meca enseña la forma de quemar las grasas.

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