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correr con inteligencia, Hal Higdon

correr con inteligencia

Hal Higdon

Correr con inteligencia de Hal Higdon ofrece consejos especializados sobre entrenamiento, motivación, prevención de lesiones, nutrición y cómo mantener una buena salud para corredores de cualquier edad y capacidad.

Hal Higdon, veterano escritor de la revista Runner’s World, recoge en Correr con inteligencia las soluciones a las cuestiones más comunes del mundo del corredor.

Entre las preguntas que se abordan en este libro están las referentes a corredores principiantes, material deportivo, motivación, técnica de carrera, secretos del éxito en el entrenamiento y la importancia del entrenamiento cruzado.

Hal Higdon resuelve numerosas dudas sobre el maratón, la prevención y tratamiento de lesiones, el cuidado de los pies y el calzado, los problemas particulares de las mujeres y de los corredores que envejecen.

Para finalizar el libro Correr con inteligencia trata los problemas de la meteorología, la nutrición deportiva, la pérdida de peso y la salud y forma física como motivadores para seguir corriendo.

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