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el método Pilates, Brooke Siler

comer sano para vivir más y mejor

José Enrique Campillo

Comer sano para vivir más y mejor, del Doctor José Enrique Campillo explica cómo añadir más años a tu vida y vida a tus años con una alimentación equilibrada.

José Enrique Campillo profundiza en el concepto de alimentación saludable y los problemas de salud del envejecimiento, centrándose en la alimentación y la nutrición los macronutrientes, micronutrientes, alimentos de origen animal, vegetal, grasos, dulces y alimentos funcionales.

El libro Comer sano para vivir más y mejor también expone la importancia de la bebida, la higiene y el cocinado de los alimentos dentro del acto de comer y beber.

Para finalizar el libro del Dr. campillo expone la importancia del ejercicio físico para retrasar los efectos del envejecimiento.

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